El Ashatanga Yoga es un estilo de Yoga resgistrado de un manuscrito antiguo llamado Yoga Korunta de Vamana Rishi que contiene listas de diferentes grupos de Asanas, así como enseñanzas de gran originalidad en vinyasa, Drishti, bandhas y mudras.
Ashtanga Yoga se traduce como "el Yoga de ocho extremidades" como lo indica el Sabio Patanjali en muchos de sus escritos:
Según Patanjali, el camino de la purificación interior para revelar el Yo
Universal consta de los siguientes ocho prácticas espirituales:
Universal consta de los siguientes ocho prácticas espirituales:
Yama [códigos morales]
Niyama [auto-purificación y estudio]
Asana [postura]
Pranayama [control de la respiración]
Pratyahara [control de los sentidos]
Dharana [de concentración]
Dhyana [meditación]
Samadhi [contemplación]
Aunque es muy breve en la practica de la mente el Ashtanga se basa en una serie de movimientos básicos y intensos, demostrando ser una de las formas físicas del Yoga mas demandadas.
Una secuencia de Asanas sincronizadas con la respiración y realizadas en un orden establecido forman parte de una sección bien llevada de Ashtanga. El Yoga Ashtanga 
fue la inspiración para el Power Yoga el cual, aunque esta basado en estilo de manera de trabajar del Ashtanga, típicamente no se adhiere estrictamente a los set de series de posiciones.
fue la inspiración para el Power Yoga el cual, aunque esta basado en estilo de manera de trabajar del Ashtanga, típicamente no se adhiere estrictamente a los set de series de posiciones.La práctica de este tipo de Yoga aumenta la flexibilidad, la resistencia y la fuerza, además de ayudar a muchos de los sistemas y organos de nuestro cuerpo, aumentando así nuestra salud.
